Занятия йогой помогут забеременеть

Разумеется, йога - не ключ к беременности. Однако она поможет избавиться от стресса и депрессии, так что поспособствовать этому она вполне способна.

Ни для кого не секрет, что стресс оказывает негативное влияние на здоровье женщины. Вот и недавно проведенное исследование только лишний раз подтвердило это. Ученые обследовали 2 группы женщин, и та, которая посещала специальные курсы, помогающие побороться со стрессом, в которые входила и йога, в 3 раза чаще могли зачать ребенка, чем женщины из второй группы.

А происходит так потому, что, находясь в хроническом стрессе, наш мозг как бы переходит в «режим ожидания», увеличивается выработка гормонов стресса, а гормонов сексуального влечения, наоборот, становится меньше. Это как раз и сказывается на овуляционном цикле.

Если же мечты о ребенке подвигли вас даже на занятия йогой, то выбирайте более щадящий курс: Крипалу или Хатху. Медленные, спокойные упражнения помогут вам замедлить дыхание и успокоить сознание, что в итоге обязательно поспособствует зачатию вашего ребенка.