Натуральные соки - секрет женского здоровья

Натуральные соки - секрет женского здоровья

Фантастической очищающей и восстанавливающей силой обладают свежевыжатые натуральные соки фруктов и овощей. Они являются источником не только самых нужных витаминов для организма человека, но и содержат минеральные соли, эфирные масла, клетчатку, органические кислоты, а также пектиновые соединения. Натуральные фруктовые и овощные соки рекомендовано пить взрослым и детям каждый день, а особенно полезно употреблять их в период авитаминоза, беременным женщинам, детям, ослабленным людям. При этом необходимо помнить, что для очищения организма сок эффективен только если выпить его сразу же после приготовления. Ведь на воздухе и при рассеянном свете натуральные соки окисляются и теряют при этом свою активность.

Все натуральные соки можно разделить на четыре группы:

• Фруктовые. Являются самыми калорийными, в то же время лучше других способны вывести из организма токсины, шлаки и другие вредные продукты жизнедеятельности;

• Овощные. Эти соки самые низкокалорийные, но и самые пресные на вкус. Тем не менее минеральных молей они содержат больше, чем фруктовые или ягодные соки.

• Ягодные. В их составе огромное количество витаминов и они тоже довольно калорийны.

• Травяные. Они менее популярны, т.к. обладают своеобразными вкусовыми качествами, но по целебным свойствам всем остальным не уступают. Бесспорное достоинство натуральных соков по сравнению с восстановленными – способность помогать похудению, что особенно важно для женщин. Это свойство объясняется тем, что натуральные соки содержат намного меньше сахара, чем восстановленные и улучшают в организме процесс обмена веществ. В целях похудения лучше всего употреблять смеси из различных соков, например, свекольный и морковный соки, грейпфрутовый и апельсиновый, апельсиновый и сок лимона и др.

Незаменим для женского здоровья апельсиновый сок. В нем нет жиров и холестерина, зато есть витамин С, замедляющий процесс старения, калий, помогающий поддержать клетки мышц, а также фолиевая кислота – важнейший для женщин витамин.

Женщинам, особенно в период беременности, просто необходим морковный сок. Это сок, самый богатый витамином А. Кроме этого он быстро усваивается, при его употреблении улучшается пищеварение, повышается зрение, нормализуется работа нервной системы, он хорошо чистит печень и обеспечивает организм энергией. Также морковный сок является натуральным и эффективным средством от растяжек.

Соком для женщин также считается свекольный сок. Он улучшает гормональный фон и регулирует цикл.

В косметологии чаще других используется огуречный сок. Он способен сделать веснушки менее заметными, делает кожу менее жирной и дает отбеливающий эффект.

Это далеко неполный перечень натуральных соков, полезных для женского здоровья и здоровья человека вообще. Натуральные соки – это секрет долголетия и отменного здоровья!