Диета на овсянке

Диета на овсянке

Достаточно многие люди, так или иначе, слышали о таком продукте, как овсянка. Кто-то её невзлюбил еще с поры детского сада, для кого-то она навсегда останется в памяти как основная составляющая “английского завтрака”, а иным людям она кажется буквально последним спасением - это представительницы слабого пола и просто люди, изучающие диету на каше из овсянки.

Диета на каше из овсяных хлопьев является одним из наиболее полезных для организма и некалорийных способов питания для желающих похудеть. Во – первых, овсянка отлично выводит из организма все токсины и неправильные элементы, во – вторых, при частом её применении в пищу естественным образом ускоряется обмен веществ, а значит, процесс похудения идет в ускоренном темпе без малейших неправильных действий для организма. И, наконец, в – третьих, микроэлементы и клетчатка, содержащаяся в овсянке, позволяют снизить уровень холестериновых отложений в крови и защитить систему кровообращения. В целом, не овсяная каша, а просто кладезь полезности!

Диета на овсянке меню: Подобное меню, вопреки многим убеждениям, разнообразием отнюдь не отличается, даже наоборот – относится к монодиетам, то есть тому виду питания, при котором изо дня в день требуется есть один и тот же продукт, чтобы организм привык к положенной норме пищи и микроэлементов.

Сама диета будет длиться где - то около семи – десяти дней и чтобы выдержать такое испытание, требуется иметь достаточной силой воли. Когда есть овсяную кашу на воде станет уже совсем невмоготу, стоит позволить себе молочную кашу с добавлением небольшого количества сухофруктов, которые оказывают слабительное влияние на пищеварительную систему (например, чернослив). К началу диеты стоит подготовиться: засыпать в холодную воду стакан риса, оставить в таком виде его на ночь, а по прошествии суток сварить на медленном огне и кушать в течение дня.

Диета на овсяной каше применятся не только для похудения, но и для общего оздоровительного улучшения организма. Удачи и терпения при применении!