Как же все-таки научиться питаться в постные деньки?

Как же все-таки научиться питаться в постные деньки?

Как всем известно, когда начинается пост, приходит пора очищения. И не только тела, но и души. Когда Вы соблюдаете пост, то категорически нужно отказаться от продуктов животного происхождения. Чтобы очиститься духовно, необходимо отказаться от мяса и молока. Но вы должны знать, что постная пища считается вполне сбалансированной и питательной. Для того чтобы приготовить себе вкусные и питательные блюда, соблюдая все рекомендации поста, Вам понадобится немного терпения и фантазии.

Чтобы сделать гречневую кашу, нужно два стакана гречневой крупы, четыре стакана воды, одну чайную ложку соли, две столовые ложки растительного масла.

Чтобы приготовить великолепное овощное рагу с рисом, нужно почистить луковицу, морковь, цукини, стебель лука-порея, черешок сельдерея , потом взять шесть зубчиков чеснока, сто грамм шампиньонов, сто грамм консервированного зеленого горошка, четыре помидорчика, две столовые ложки растительного масла, один стакан вареного риса.

Ну а чтобы порадовать себя теплым овощным салатом, для этого нужно взять два средних баклажана, один крупный цукини, два красных перчика болгарских, одно кислое яблоко, два зубчика чеснока, один пучок петрушки, ложечку оливкового масла, шепотку соли.