Сон должен быть качественным

Сон должен быть качественным

Во сне человек восстанавливает силы, можно сказать, подзаряжает свои изрядно разрядившиеся за день батарейки. Медики утверждают, несколько пропущенных сеансов такой подзарядки грозят различными заболеваниями. Поэтому понятна важность удобной, отвечающей медицинским требованиям постели.

Правильное место для сна включает: матрас, наматрасник, подушки, постельное белье, одеяло. К каждой из составляющих предъявляются свои требования. Постельное белье должно быть гигроскопичным, воздухопроницаемым, гипоаллергенным и, естественно, эстетичным. К матрасу также предъявляются специальные требования. Он должен быть ортопедическим, это значит максимально соответствовать контурам тела. Главное достоинство ортопедического матраса - это то, что он поддерживает позвоночник во время сна и, повторяя изгибы тела, снимает напряжение мышц. Что касается подушек, они не должны быть неудобными и громоздкими. Обязанность хорошей подушки – поддерживать шею во время сна. Подушка ни в коем случае не должна быть жесткой, а её наполнитель – гипоаллергенным.