Правильная подготовка к родам

Правильная подготовка к родам

Хорошая подготовка к родам, обязательно, должна охватывать не только физическую сферу, но и духовную. При этом, одних теоретических познаний в этом вопросе будет недостаточно, необходимо еще делать упражнения, ведь после родов вам предстоит грудное вскармливание новорожденных, ежечасный уход за малышами. Информации много, нужно заранее получать ее не только от врача или подруг, но и посещать специальные женские форумы, задавать вопросы и просить советы у опытных мам, почитать персональные блоги врачей и акушеров, сделать женский портал обязательным к ежедневному посещению.

Систематическое выполнение комплекса специальных упражнений, помогает женщине преодолеть страх и неуверенность. Очень хорошо, когда будущая мама посещает специальные занятия по подготовке к родам. Ведь в процессе физической подготовки, необходимо иметь возможность получать правильные ответы на интересующие Вас вопросы. Кроме того, на подобных занятиях женщины обмениваются опытом, мнениями, дискутируют.

Немаловажной является и физическая подготовка. Состоит она из четырех одинаково важных компонентов, таких как: получение и усвоение знаний о родовом процессе, обучение релаксации, усвоение техники правильного дыхания, выработка умения концентрировать свое внимание.

И, необходимо помнить, что путь от беспомощного состояния к активному участию проходит через знания, заинтересованность и понимание своей ответственности.