Какое направление фитнеса выбрать

Физическая нагрузка необходима. В каком виде её получать каждый решает сам, потому что все мы очень разные, и что одному хорошо, для другого может оказаться вредным. Вот и популярный фитнес имеет несколько разновидностей. И это, конечно, здорово! Потому что можно выбрать занятия по душе. Здесь есть еще одна проблема – желательно, чтобы фитнес-клуб находился недалеко от дома или хотя бы, чтобы на фитнес метро вас доставляло.

Между прочим, с метро вопрос можно решить легко. Есть сайты, где собраны практически все клубы и залы для занятий спортом и расположенные радом с ними станции метро. Так что достаточно указать на сайте интересующие параметры, и вы получите перечень подходящих для вас мест.

А дальше - выбор за вами. Есть аэробика, стрейтчинг, пилатес, калланетика, фитбол. Аэробика делится еще на степ, слайд, сайкл.В степ-аэробике все основано на шагах. Это один из самых доступных видов. Занятия слайд-аэробикой улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Это направление аэробики можно отнести к силовым видам спорта. Ну, а в сайкл-аэробике используются велотренажеры.