Массаж, маски и рациональное питание для красоты и молодости
Образ жизни, который мы ведём, так или иначе отражается на состоянии всего организма. Но больше всего это проявляется в том, как выглядит наше лицо, ведь не зря его называют зеркалом души. В молодости кожа лица ещё не так сильно подвержена возрастным изменениям, но в дальнейшем не стоит полагаться лишь на красоту, данную вам от природы. Важно заботиться об её состоянии, обращая внимание не только на омолаживающие средства, но и на то, чем питаетесь, как спите и отдыхаете.
Процесс старения кожи активно запускается после 25-30 лет и далее его, к сожалению никак не остановить. Дело в том, что с годами кожа теряет эластичность вследствие недостаточной выработки коллагена. Эту проблему можно решить, применяя различные косметические процедуры, например, инъекции ботокса или диспорта, мезотерапию и другие. Однако не каждая женщина может позволить себе такую роскошь. Есть более безопасный и дешёвый способ продлить молодость – массаж. Он может выполняться в различной технике аппаратным или мануальным методом, но в основе каждого из них лежит определённый набор манипуляций.
Если у вас тонкая и сухая кожа, отличным вариантом будет пластический массаж, который можно делать без масел и крема. Движения при таком массаже должны быть ритмичными и пружинящими. Более эффективен щипковый массаж, но им не стоит злоупотреблять, особенно, если вы страдаете куперозом. Лёгкие поглаживания и растирания с использованием крема применяются при проведении классического массажа, который, как и все другие, следует начинать со лба и заканчивать в области шеи. Процедуру рекомендуют начать распариванием лица, чтобы достичь максимального эффекта.
Для массажа век можно использовать натуральный гель с протеинами сои Crystal Youth марки DeSheli, который не содержит отдушек, что очень важно при уходе за чувствительной кожей век. Также отлично справляются с признаками старения маски из овсянки, клубники, дольки огурцов и кофейная гуща. Многие овощи и фрукты содержат фруктовые кислоты, которые отшелушивают старые клетки кожи, способствуя её регенерации. Виноград отлично увлажняет, бананы разлаживают, а груши очищают кожу.
Соблюдая данные рекомендации, не стоит забывать про важность сна и правильного питания. Они способны физически продлить нашу молодость. Недосыпание часто является причиной лишнего веса, так как усталость организм пытается компенсировать за счёт еды. Рациональное питание подразумевает сбалансированность белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Больше употребляйте фруктов и овощей, которые прекрасно очищаю организм от шлаков и токсинов.
Мелкие морщинки на лице не обязательно появляются с возрастом. Они могут свидетельствовать и том, какой образ жизни мы ведём. Жизнерадостные люди часто имеют проблемы с морщинками в уголках глаз, но они являются физиологической особенностью и не так страшны. Опасно, когда кожа лица стареет от стрессов, курения, злоупотребления алкоголем, плохого питания и окружающей среды. Главное вовремя заняться собой, чтобы быть всегда в тонусе и движении.
Статья предоставлена женским блогом "Я - Милая!"
