Красивая фигура, белоснежная улыбка!
Какие продукты лучше выбрать для разгрузки?
Что делать, если у Вас планируется большое застолье, а Вы не хотите испытывать тяжесть в желудке на следующий день, а уж тем более набрать килограммы? А, может быть, Вы просто хотите скинуть пару килограмм без ущерба здоровью? Надеюсь, что вы следите не только за своей фигурой, но и за своими белоснежными зубками. Помните - будь Вам 18 лет, или вы дама без предрассудков и с большим жизненным опытом, мужчина в первую очередь при общении с вами обратят внимание именно на улыбку. И сделать ее обворожительной в наше время высоких технологий очень просто, ведьлингвальные брекеты стоимость которых необременительна сейчас и для студентов и для пенсионеров, способны выправить практически любой недостаток.
Данная статья расскажет Вам о нескольких видах разгрузочных дней, и о рекомендациях по уходу за полостью рта.Вариант первый - гречка.
В такой день Вам предстоит питаться только гречкой. Причем, по-особенному приготовленной. Вам нужно взять стакан гречки и залить кипяченой водой, а потом оставить ее запариваться на ночь, предварительно обернув емкость для запаривания полотенцем, чтобы дольше сохранялось тепло. Весь следующий день Вы кушаете запаренную гречку. Если Вам будет неприятен ее вкус, то добавьте немного кефира или соевого соуса.Второй вариант – яблоки.
Заранее запаситесь килограммом или полутора килограммами яблок. Желательно выбирать яблоки разных сортов, так как иначе к концу дня Вас уже будет тошнить от яблок. Учтите, что у некоторых людей яблоки повышают аппетит, поэтому, может быть, именно Вам лучше выбрать другой вариант разгрузочного дня. Яблоки не только полезны для фигуры и для организма в целом, но еще и прекрасно отбеливают ваши зубки, как и многие другие фрукты и овощи.Третий вариант – кефир.
Все мы знаем о том, как полезны кисломолочные продукты. Кефир обладает уникальнейшим свойством – это самый лучший продукт для того, чтобы улучшить свой обмен веществ. В течение такого дня можно выпить полтора литра кефира. Лучше не выбирайте кефир с очень маленькой жирностью, так как у большинства производителей он больше похож на белую воду и ничуть не насыщает. Если Вам тяжело продержаться целый день на одном кефире, то добавьте немного фруктов.Четвертый вариант – арбуз.
В России такой день можно проводить только летом и осенью. Арбуз – ягода, в основном содержащая жидкость, поэтому шлаки из организма будут отлично выводиться, а весь организм чиститься. Выберете средний арбуз где-то на восемь килограммов. Такого количества Вам вполне хватит на день. Прем пищи разделите на шесть раз.Последний вариант – овощи.
Для такого дня закупите два с половиной килограмма овощей. Какими? Здесь Ваш выбор неограничен. В течение дня овощи ешьте сырыми или приготовленными на пару, так они сохраняют намного больше полезных микроэлементов. Овощной день можно повторять неограниченное количество раз без вреда для здоровья, не вызывают кариеса и рекомендованы людям оюбого возраста.
Во время всех разгрузочных дней нужно пить не менее полутора литра воды или чая в день. Никаких соков, газированных напитков и кофе. Надеемся, что статья поможет Вам выбрать подходящий именно для Вас разгрузочный день. Читателям статьи остается пожелать только здоровья! И не забывайте регулярно посещать своего стоматолога! Это нужно не только для красоты, но и для вашего здоровья!
