Как я впервые устроила разгрузочный день

Как я впервые устроила разгрузочный день

Никогда в жизни не устраивала себе разгрузочные дни. Просто не понимала, как это - целый день ограничивать себя в еде, питаться только какими-то одним-двумя продуктами, и то в малом количестве? С весом все было в порядке, поэтому такие "издевательства" над собой я не приветствовала, всегда в запасе был новенькийрецепт мороженого, найденный на любимом женском сайте.

И вот во время беременности мой вес стал стремительно расти. И в начале восьмого месяца врач сказала мне, что надо бороться с лишними килограммами, и настойчиво рекомендовала раз в неделю устраивать разгрузочный день. Она посоветовала мне творожно-кефирную диету: надо взять 250 г обезжиренного творога и 1 л кефира, тоже обезжиренного. И это "паек" на целый день, который следует разделить на несколько приемов пищи.

Мужбыл просто в шоке от моих намерений:"Как! Ты, беременная, будешь целый день голодать!" Но я решила попробовать. И...день прошел нормально. Какого-то сильного голода я не чувствовала. И мечты о булочках, куриных ножках и шоколадках меня не мучали - просто накануне я настроилась, что день пройдет только на творожке и кефирчике.

Так мне удалось стабилизировать вес.Апосле рождения дочки я постоянно практикуюэти разгрузочные дни. И поняла, что самое главное во всех диетах - правильно себя настроить, тогда не будете подвержены никаким мучениям и соблазнам.