Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Не понимаю тех девушек, которые думают, что диета – это конкретный отказ от любимых продуктов, в частности, от мучного и жареного. По сути в период соблюдения диеты можно есть все, но только в ограниченных количествах. Но как ни странно это звучит, но здесь недопустимо голодание. Организм не должен истощаться, он должен хоть что-то, но переваривать. Мы рекомендуем питаться маленькими порциями и дробно (5-6 раз в день). Тогда все процессы в организме будут происходить равномерно, что скажется на организме только положительным образом.

Тот, кто хочет похудеть быстро и качественно, раздельное питание должно стать основой его жизни. Но не подумайте, что я сейчас скажу об категоричном исключении жиров в рационе. Нет. Они нам нужны в качестве защитного барьера, который сможет предохранить наш организм от злейшего врага, имеющего название «болезнь». В рационе необходимо учесть и соотношение белков и углеводов. Витамины крайне важны для организма. Без них волосы – не волосы, зрение – не зрение.

Баловать себя по праздникам мучным тоже разрешается. Съесть на завтрак или ужин печенюшку с чаем позволительно даже для пышнотелой барышне. Но не перебарщивать, а то желаемого эффекта добиться будет очень тяжело.