Худеем с диетами, но осторожно
Для того, чтобы похудеть диеты полностью не смогут удовлетворить человеческие запросы. Диеты – вариант хороший, но не во всех случаях он эффективен. Тем более, у многих женщин при слове «диета» возникают ассоциации с однодневным голоданием, с помощью которого можно за несколько дней скинуть большое количество лишних килограммов. Но не забывайте о том, что если вы сели на диету, ее нужно соблюдать уже в процессе всей своей жизни.
Помните, что диета это не просто набор определенных продуктов, это один из современных методов лечения и реабилитации после болезни. А значит и подбирать нужную именно вам диету следует после консультации с профессионалом, с врачом- диетологом. В зависимости от вашего возраста, состояния организма, нехватки или наоборот избытка каких либо веществ в организме и множества других факторов врач-диетолог посоветует диету, с помощью которой в первую очередь бы восстановите необходимые жизненные функции, избавитесь от болезней и болячек, окрепните, нормализуете обмен веществ и работу внутренних органов. И лишь после этого, когда будете чувствовать себя полностью здоровой, можно думать и о стройной фигуре, о похудении.
Не стоит чрезмерно увлекаться диетоами для похудения, если в этом нет особой надобности. Пара лишних килограммов совсем не повод для паники или ограничения себя в питании. Разумеется, речь не идет о послепраздничных днях, в которые большинство девушек все же позволяют себе расслабиться и нарушают привычный режим питания. После таких праздников диеты для похудания или разгрузочные дни просто необходимы. Не исключается и лечебное голодание в течении пары дней.
Зачем вам такое нужно? Лучше воспользоваться вторым вариантом, который предполагает ежедневные занятия физической культурой. На мой взгляд, любая женщина сможет уделить 15 минут в день своему любимому телу.
Если вам не под силу чрезмерно активные нагрузки и вы не любите перенапрягаться, создайте такой комплекс упражнений, который сможет вас заинтересовать и вы будете получать от них только лишь положительные эмоции. Настоятельно рекомендуем несколько систем упражнений - «оксисайз», «шейпли сикретс» и «бодифлекс». Они не отнимают слишком много времени, зато эффект от них можно увидеть уже спустя несколько дней. За две недели вы сможете избавиться от одного размера джинсов, а это считается восхитительным результатом.
