Ананасовая диета

Ананасовая диета

Как хорошо, что сейчас можно в любом маркете купить ананасы! Оказывается, этот заморский симпатичный фрукт помимо бесподобного сладкого вкуса имеет удивительное свойство. Благодаря найденному в его мякоти ферменту бромелину, или как его еще называют, бромелайну, ананас способствует ускорению переваривания белков, что не может не сказываться на общем обмене веществ. Это поистине фермент стройности, поскольку позволяет быстро избавиться от лишнего веса. Конечно, для коррекции веса можно воспользоваться синтетическими препаратами, куда добавлен этот чудодейственный фермент. Но не лучше ли лакомиться вкуснейшим фруктом и сжигать ненужные жиры и калории?

Итак, чтобы эффект был видимым, нужно посидеть на ананасовой диете, придерживаясь определенных правил.

В течение пяти дней нужно соблюдать эти правила, и вы уверенно потеряете 4-5 лишних килограммов.

Во-первых, диета предполагает четырехразовое питание, при котором завтрак и ленч всегда одинаковы. На первый завтрак необходимо пюрировать сто граммов ананаса, смешать его с таким же количеством йогурта и добавить две столовые ложки овсяных хлопьев.

Второй завтрак включает в себя ломтик слабосоленой семги на ржаном кусочке хлеба и сваренное вкрутую яйцо.

Обед и ужин можно готовить на свое усмотрение, но желательно, чтобы они включали в себя легкие салаты с добавлением того же ананаса по возможности. Например, на обед можно приготовить салат из 100г креветок, 100г ананаса и одного свежего огурца, заправив его нежирным майонезом или растительным маслом. А на ужин отварить картофель в мундире и заправить его соусом из творога, сметаны и ананаса. Хлеб строго ограничивается, можно скушать два небольших ржаных ломтика или на обед или на ужин.

В течение всего дня желательно пить больше жидкости в виде чая, морса, сока, травяных отваров, минеральной воды.

Помимо ананасовой диеты, которая не для всех может оказаться удобной по разным причинам, можно просто устраивать ананасовые разгрузочные дни. Конечно, за один день существенного снижения веса не добьешься, но можно удерживать вес в норме именно такими разгрузочными днями. Кроме ананасов в разгрузочный день ничего кушать нельзя. Но по свидетельству тех, кто уже опробовал такие однодневные ананасовые курсы, после этих фруктов надолго сохраняется чувство сытости, а самочувствие остается бодрым и стабильно хорошим. Количество съеденных ананасов не ограничивается.