Диеты и питание

Чем полезны суши?
С каждым днем все большей популярностью пользуется такое блюдо японской национальной кухни, как суши. Основными ингредиентами этого блюда является два компонента — рыба и рис. Многообразие вкуса данный продукт приобретает за счет различных добавок и оформления. История возникновения суши...
Как вкусно и правильно питаться при диабете?
Сахарный диабет – серьезное заболевание, которое повышает сахар в крови и нарушает обмен веществ. Люди, которые страдают диабетом, должны обратить внимание на рацион питания. Нужно ограничить употребление сладких продуктов и следить за режимом питания. Конечно, сахарный диабет – это не...
Основы правильного питания и пищевая ценность продуктов
Разговоры о здоровом образе жизни, здоровом и рациональном питании не новы. Довольно лишь написать в строчку любого поисковика слова «здоровое питание» или «здоровый образ жизни», и система выдаст тысячи страниц текста, направленных на то, чтобы рассказать людям о том, как и что нужно...
Чем представляется нам похудение?
Похудение представляется вам как долгий и трудный путь, полный немыслимых ограничений и запретов? Всегда можно услышать, что диеты для похудениясвязаны с самоконтролем, ограничениями, жестким выбором и дисциплиной. Мы заранее настраиваемся на компромисс с самим собой, заключая «невыгодный...
Соблюдение принципов здорового питания
Каждый из нас стремится выглядеть внешне наилучшим образом, а потому не жалеет ни сил, ни времени на то, чтобы подобрать соответствующий гардероб. Сколько времени вы готовы потратить на маникюр, педикюр, прическу? Сколько сил уходит на выбор идеального платья, скрывающего жир на теле?.На...
Сладкое лакомство
Как же замечательно летом наслаждаться любимыми ягодами. Но вот зимой, к сожалению, свежие «витамины» раздобыть не так-то просто. Поэтому заботливые хозяйки предпочитают «готовить сани летом» и запасаться любимым вареньем для себя и своей семьи. И не только почитать, но и попробовать...
Здоровая пища или фастфуд?
Современный мир диктует людям свои правила. Постоянно приходится решать разные неожиданно свалившиеся проблемы и уделять внимание неотложным делам. Каждый день буквально расписан по минутам. Неудивительно, что в условиях такого бешеного ритма, очень сложно получать полноценное питание....
Учимся перекусывать правильно.
Именно перекус добавляет нам лишних килограмм, особенно если такие мини обеды бывают чаще 3 раз. Почему же возникает желание перекусить? Ну, во первых, если не позавтракать, то до обеда точно не дотянуть, возникает дикое желание что-то съесть. На завтрак не обязательно кушать отбивную или...
Месячная низкокалорийная диета.
Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б. Первая неделя: Завтрак. Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. 2-й завтрак. Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба,...
Какая диета лучшая?
На вопрос о «лучшей диете» можно много рассуждать, но каждый человек индивидуален, поетому существуют разные диеты. Конечно, наименее калорийная диета может называться «лучшей», но это уже является лечебным голоданием. Также к «лучшей» можно отнести и низкокалорийную диету с...

Страницы